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女生去西藏有啥注意事项吗?
Lolita格分享:如果是女生去***,需要特别提出的是,进藏前了解必要的高反常识;进藏后不要随意触碰风俗禁忌;行程中尽量不要随便上陌生人的车,最重要的不要穷游!
2019年是我第1次进藏,朋友问我最多的问题,就是能不能适应那边的海拔高度,有没有高反不适?这样的问题应该是,很多没有来过***的朋友最关心的事,无论男女。
***各地海拔高度不同,无论您选用何种交通方式抵达,大多都会先到拉萨。不要急于开始下面的行程,适当的休息才能使后面的藏地之旅,更加精彩。
高原反应是久居平原的人,初到海拔高,空气稀薄的地方,身体的自然反应,大多症状为头痛,呼吸困难,呕吐,甚至高热,通常情况经过一两天的休整,就会恢复,这也是身体对海拔高度的适应过程。如果经过休息,情况没有好转,就用下降海拔高度,或吸氧就医。
初到高原不要急于洗澡洗头,注意保暖。无论何等季节进入藏地,都应做好合理的衣物选择,切莫感冒。在高原感冒,很可能会引起肺水肿,而导致死亡。
以我自身***游的经历告诉你几个女孩子在***必须注意的事情。
1、不论哪种形式去***旅行,必须要安全第一,毕竟是女生,从各方面考虑,
都要小心。
2、掌握少与多。尽量一物多用,比如棕色眉粉即可以画眉也能打眼影,口红可以打腮红等等;一件上衣搭配裤子和裙子就完成两种风格。吊带小衫之类少带,***气温低,带个冲锋衣一年四季都用的是,因为在***感冒会引起高反,严重的送命!
3,女生在在***必备:防晒霜、润唇膏、遮阳帽,墨镜。不要问我为什么😣我一趟***回来被朋友戏称变成了藏族朋友!
4、到了***,不喝酒不抽烟不蹦蹦跳跳,少洗澡,洗澡后必须把头发吹干,多喝水注意不感冒。多吃甜味的高热量食品,喝热水,如果可以,多喝酥油茶和甜茶,不仅补水还有助于缓解高反。
***,是好多人心中的梦想,无阿里不***、***是最后的一片净土。***目前还没有通高铁,只有青藏线火车,但旅游旺季一票难求。最美的风景都在路上,青海、***、新疆这些地方地广人稀,很多不是景点的美景都在沿途的路上,因此自驾和包车是最好的旅行方式。本人十年间数十次带朋友自驾进入***,算是一个资深的***自驾达人吧。***全境除了林芝、墨脱海拔低,别的地方都海拔较高四千左右,***海拔3700多。尽管自己生长在青藏高原,但进藏109国道和***部分地方还是会有高反症状,高原地区空气中的含氧量不到内地百分之七十,高原反应的根本原因是人体血液中氧含量不足造成,轻微症状头痛、头晕、恶心、睡眠不深,严重症状呕吐、昏迷、呼吸不畅,甚至危及生命。因此高血压、心脏病、心脏搭桥、感冒的人群都不建议进藏。
内地人进藏比较稳妥的方式是坐火车进藏或者开车进藏,在海拔慢慢升高的过程中身体会有一个适应性,如果搭乘飞机进藏身体一下子难以适应高海拔。
高反也是因人而异,有的人可能这次没高反,不代表下次就不高反。进藏前一个月可以在中药店购买红景天草药泡水喝,加强锻炼。进藏途中携带感冒药、去痛片(或者头痛粉)、肌酐和葡萄糖、氧气管。感冒药是预防感冒,高原感冒很危险,容易转变成肺水肿,头痛粉可以缓解头疼症状让你睡个安稳觉,葡萄糖在你呕吐吃不下东西时补充身体能量,氧气管在你高分严重时帮你捡回一条命,但不建议一直吸氧,身体形成依赖你就得一边吸氧一边逛了。药品的高原宁和红景天实践证明效果一般般。
进高原途中吃饭不要过饱,尽量不要过多吃鸡蛋和肉类,不容易消化;尽量不要洗澡,洗澡容易感冒,再者长时间洗澡耗费体力和氧气,走路步幅要小而缓慢,避免洗衣服等体力劳动,等三四天后身体适应才可以正常活动。
说两个例子:女一号南方人,每天必须洗衣服,从昆仑山开始海拔上升到四千多,一直到那曲沿途没有高反症状,开始怀疑我的经验,当晚住那曲(海拔4300)洗澡洗衣服,当晚严重高反,吸氧折腾到天亮直奔***,原***的纳木错都没力气去了;女二号第一次跟我进***是五一***期,全程听话无高反,第二次跟我进***去墨脱,在海拔5200米唐古拉山蹦蹦跳跳拍照,到安多途中呕吐吃不下东西,害的我到处找氧气。
总之进藏心态非常重要,即不要恐惧,但也要科学。
有很多女性朋友都想去***旅游,但总会担心这样那样的问题。比如女生去***旅游安全吗?女生去***旅游安不安全等等。
其实小媛想说,***旅游的不安全几乎都是来自于自然环境,比如高海拔带来的高原反应,比如下雨带来的自然灾害影响行程等等。而人为的伤害不能说是没有,只能说是可能性比较小,毕竟坏人哪里都有,何必抓着***不放呢?而且现在***的治安是非常好的,特别是***市区,到处都有武警值守,你到了***就会明白的,真的是安全感满满啊!
另外去***旅游其实并不太需要划分男女性别之差,与其划分性别差异,还不如划分初次进藏和多次进藏游客的不同。不过因为身体以及心理方面的差异,女生去***旅游还是有一些事情需要注意的,下面小媛为大家进行详细介绍。
一、女性进藏游玩必备衣物
- ***有着许多漂亮的圣湖,可以备上漂亮的红色长裙和民族风长裙在湖边拍照(不要过于暴露哦),可好看啦。
- ***除了夏季之外,其他季节温度都不会太高。特别是到了晚上,气温跟白天相比会低很多,也就是我们平常所说的昼夜温差很大。所以去***旅游不管什么季节,都需要带上厚实的外套,以免着凉感冒。如果要去到纳木错等高海拔景区,冲锋衣和羽绒服就是必须要准备的了,帽子、围巾和手套也可以带上,最好脸部也用围巾口罩遮住,可以有效保护皮肤
- ***除了***及林芝市区的酒店之外,卫生条件都不是很好,而且洗澡也不方便,所以女性朋友们一定记得多带几条一次性***,可以方便换洗。
- ***紫外线很强,而且是部分季节的那种,所以女性进藏游玩一定要做好皮肤的防晒工作。备上一顶可以阻挡猛烈阳光的帽子,一副质量好的太阳镜,一块能遮挡脖子的民族风披肩。
二、女性进藏护肤指南(男同胞也可参考!)
- ***紫外线强烈,不认真做好皮肤的防晒工作,可不仅仅是晒黑那么简单,很有可能会晒伤皮肤,还需要很久的时间去修复。高倍防晒霜是一定要带上的,而且在游玩***期间,要随身携带,1-2小时补充一次防晒。记得厚涂,不自然也没关系。
- ***除了紫外线强烈之外,气候也是非常干燥的,特别是冬天的大风季节。所以一定记得带上给肌肤提供水分的水乳霜,以保持肌肤的柔滑。多带补水面膜,每天晚上睡觉之前都敷一张,记得是纯补水面膜哦。不要敷其他功能性面膜,肌肤会承受不住的。身体乳也可带上,有效维持肌肤水润。润唇膏也是不能忘记的,否则嘴唇会很容易干裂。
三、女性进藏游玩的其他必备产品
- 带上必要的证件,特别是身份证和边防证。没有***连火车票和机票都取不出来,没有边防证有很多边境地区的***景点都去不了。
- 爱吃似乎是绝大部分女生的天性,所以去***旅游一定记得多带一些自己爱吃的小零食。无论是用来解馋,还是用来长时间车程的充饥,都是非常不错的。推荐:巧克力、士力架、牛肉干等高热量食物,可以及时补充能量。
- 女性进藏游玩,一定记得带上一把伞,不要问我为什么,到了***你就会明白的。
- 女性进藏游玩拍照,带上微单就可以了,不要带那种镜头很长很重的单反相机,太耗费体力了。本来在高原地区游玩,走路就比较费力,要是带的东西过重的话,可是会增加高反的可能性哦。
四、女性进藏游玩注意事项
- 女生进藏游玩,一定要保护好自身的生命安全。安全起见,还是建议选择比较常见的游玩方式比较好,可以选择飞机或火车进出藏,不要找陌生人搭车。在***游玩方式选择跟团游是最安全的,觉得自由度不高的话,可以选择和朋友一起包车游玩***。
- 在藏游玩期间,无论是出于保暖,还是出于防晒的需求,都不建议穿短裤、T恤衫等将皮肤大面积暴露在阳光之下的衣物。另外***寺庙类景点众多,记得不要穿短衣短裤及裙子去寺庙参观哦。
- 女生一定要算好自己的生理期时间,不要在生理期期间入藏旅游。特别是对于容易痛经的女生来说,在藏游玩期间高反+痛经,可是很痛苦的,弄不好的话可能会影响经期正常的规律性哦。
- 如果是备孕期的女性,一定记得去检查自己是否怀孕,带着身孕进藏对自己的健康和胎儿的发育都是不太好的。
女生去***旅游找正规的***旅行社报团,或者找靠谱的朋友一起结伴拼车游玩,不贪图便宜,不轻易相信陌生人的言语,安全性真的超高的。或者来***旅游,找小媛帮忙安排行程也是可以的呀~毕竟小媛也是女生,咱们更聊得来!
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